¿Cómo aumentar el valor nutricional del agua potable mediante la remineralización?

Cómo aumentar el valor nutricional del agua potable mediante la remineralización

¿Qué es la remineralización?

La remineralización transforma el agua potable restableciendo los minerales esenciales y enriqueciéndola con los nutrientes que son vitales para nuestra vitalidad. Mejora la calidad de tu agua potable mientras nutres tu cuerpo, para que puedas implementar hábitos de hidratación más saludables.

Si su agua ha sido meticulosamente filtrada y purificada a la perfección, esto desafortunadamente también significa la extracción de algunos minerales críticos. Sin embargo, existe una solución simple: mejorar el agua filtrada con electrolitos esenciales y oligoelementos es una forma potente y fácil de usar de obtener el valor nutricional que su cuerpo necesita.

El resultado deseado de la remineralización es el rejuvenecimiento del agua, optimizando el valor de los nutrientes y el sabor y al mismo tiempo siendo respetuoso con el medio ambiente.

Remineralización Minerales esenciales

Los oligoelementos, a pesar de tener menos necesidades nutricionales, siguen siendo esenciales para varios procesos corporales, como la fabricación de enzimas, la generación de hormonas y el mantenimiento del sistema inmunológico.

Sin embargo, las necesidades de nutrientes más importantes para las funciones fisiológicas requieren electrolitos. Los electrolitos son minerales que, cuando se disuelven en fluidos corporales, transmiten una carga eléctrica. Son esenciales para varios procesos fisiológicos, como la contracción muscular, la comunicación nerviosa, el equilibrio de líquidos y la preservación de los niveles normales de pH del cuerpo.

El agua demasiado purificada carece de minerales esenciales. Beber agua sin estos minerales puede provocar una deficiencia a largo plazo debido a un desequilibrio de electrolitos, que afecta la función muscular y la salud ósea.

Los beneficios no se pueden perder. Aquí te dejamos una breve tabla de los minerales esenciales y dónde podemos encontrarlos en las fuentes alimenticias:

Lista de electrolitos esenciales y oligoelementos.

Electrolitos	Función	Fuentes de comida
Sodio	Equilibrio de líquidos y función nerviosa.	Sal de mesa y alimentos procesados
Potasio	Función muscular y equilibrio de líquidos.	Plátanos, patatas y verduras de hojas verdes.
Calcio	Salud ósea, contracción muscular.	Productos lácteos, verduras de hojas verdes.
Magnesio	Función muscular y nerviosa.	Nueces, semillas y cereales integrales.
Cloruro	Equilibrio ácido-base, digestión.	Sal de mesa, algas
Fosfato	Salud ósea, metabolismo energético.	Productos lácteos, carnes y pescados.

Minerales	Función	Fuentes de comida
Hierro	Transporte de oxígeno, producción de energía.	Carnes rojas, espinacas y frijoles.
Zinc	Función inmune, cicatrización de heridas.	Carnes, mariscos, legumbres.
Cobre	Función enzimática, metabolismo del hierro.	Vísceras, nueces y semillas.
Selenio	Defensa antioxidante, función tiroidea.	Mariscos, nueces de Brasil
Yodo	Producción de hormona tiroidea	Sal yodada, mariscos

Tenga en cuenta que esta tabla ofrece un resumen de los electrolitos y oligoelementos vitales, así como algunas ilustraciones de sus fuentes en los alimentos. Las necesidades dietéticas precisas de estos minerales pueden cambiar dependiendo de varios factores, como la edad, el sexo, el grado de ejercicio y la salud. Para obtener asesoramiento nutricional individualizado, hable siempre con un profesional médico o un dietista certificado.

Razones por las que deberías considerar las gotas minerales para remineralizar tu agua filtrada

Mejor sabor y calidad.

La filtración mejora el sabor y la calidad del agua eliminando contaminantes, olores y sabores desagradables. Sin embargo, restaurar minerales en el agua también puede mejorar aún más su sabor y calidad generales.

El agua filtrada remineralizada tendrá mejor sabor y será más agradable de beber porque se ha descubierto que los electrolitos, que son partículas cargadas, interactúan con los receptores del gusto en la lengua. También equilibra el pH del agua, lo que significa que no será demasiado ácida o alcalina, ya que esto puede afectar negativamente el sabor.

Mejora la hidratación

La remineralización a través del poder de los electrolitos y los oligoelementos no solo crea un potencial osmótico (el movimiento del agua dentro y fuera de las células para mantener las concentraciones de sustancias en equilibrio), sino que también puede alentar a las células a optimizar su ingesta de agua, lo que favorece una mejor hidratación celular. .

Prevención de la deficiencia de minerales

Nadie quiere sufrir una deficiencia de minerales y la mejor forma de evitarla es mediante la remineralización del agua filtrada. No sólo es conveniente sino que también facilita el acceso a fuentes esenciales de minerales.

Siempre puedes complementar tu ingesta de alimentos con una fuente adicional de minerales; esto le ayudará a satisfacer sus necesidades nutricionales diarias y reducir el riesgo de deficiencia.

La remineralización podría ser beneficiosa para las poblaciones en riesgo. Las personas con determinadas afecciones médicas y grupos demográficos particulares, como los ancianos, las mujeres embarazadas y quizás incluso los niños, pueden ser más susceptibles a las deficiencias minerales. Sus necesidades minerales específicas pueden verse respaldadas por la remineralización. Toda la remineralización debe controlarse cuidadosamente para garantizar un efecto óptimo y sin riesgo de exceder o exceder la cantidad diaria.

Absorción de nutrientes mejorada mediante biodisponibilidad y absorción

Las reacciones enzimáticas, que el cuerpo necesita para descomponer los nutrientes en el sistema digestivo para facilitar su absorción y uso, están muy influenciadas por los minerales. El agua remineralizada puede aumentar la eficacia del sistema digestivo, lo que resulta en una mejor absorción.

Un sistema digestivo adecuado y la absorción de nutrientes dependen de una bacteria intestinal sana. El agua remineralizada puede mejorar la salud digestiva general al ayudar a crear una condición intestinal más equilibrada.

Métodos efectivos para la remineralización.

Las gotas minerales son simples pero efectivas; Agregarán contenido mineral específico a su agua filtrada.

Una lista de lo que necesitas

• Mejor con agua filtrada o purificada.
• Gotas minerales: ¿por qué no pruebas Ultra Lyte?
• Cuchara medidora o gotero. Recuerde medir con precisión para evitar una ingesta excesiva o insuficiente y obtener los mejores resultados.
• utensilio para revolver (opcional)

¡Pasos para remineralizar y rejuvenecer!

1. Cuando utilice gotas minerales de remineralización comerciales, siga cuidadosamente las instrucciones y la guía del empaque. Luego podrá determinar la dosis recomendada.
2. Utilice el gotero o la cuchara medidora incluidos para agregar la cantidad recomendada de gotas minerales a la cantidad indicada de agua filtrada.
3. Calcula el tamaño de la gota. Agregue la cantidad recomendada de gotas minerales a su agua filtrada usando el gotero o la cuchara medidora que lo acompañan. Dependiendo de la calidad del producto y el contenido mineral, que determinan sus objetivos, las dosis pueden cambiar. Si no hay instrucciones, comience con cantidades modestas y ajuste según sea necesario.
4. Licue o revuelva. Es posible que desees mezclar o revolver las gotas de minerales, según el tipo, para asegurarte de que se dispersen uniformemente.
5. Si el sabor es demasiado fuerte o demasiado débil, ajústelo. Se recomienda comenzar con una cantidad menor y aumentarla gradualmente hasta alcanzar el equilibrio ideal para tus gustos.
6. Siga las instrucciones de almacenamiento y guarde las gotas minerales lejos de la luz solar directa en un ambiente fresco y seco.
7. Cuando desee remineralizar su agua filtrada, utilice gotas minerales con regularidad. Recuerda que siempre se debe evitar el consumo excesivo de minerales, así que haz caso a las indicaciones de dosis y considera la cantidad de minerales de tu dieta en su conjunto.

Calidad de minerales líquidos para remineralización.

Debe considerar la reputación de la marca al comprar para asegurarse de que mantenga un excelente control y estándares de calidad para mantenerlo seguro y obtener productos de la mejor calidad.

Quieres lo siguiente:

Pureza

Todos buscamos la pureza cuando compramos y, en última instancia, consumimos minerales líquidos que se compran a proveedores acreditados y se han sometido a procedimientos de purificación adecuados. No se deben utilizar productos con contaminantes, metales pesados ​​o modificaciones peligrosas.

Composición mineral

Siempre verifique dos veces la composición mineral de los minerales líquidos para asegurarse de que contengan los minerales deseados que le brindarán el mejor resultado. Si aún no está seguro de qué sería mejor, siempre puede comunicarse con Ultra Lyte, que es una empresa acreditada que se especializa en productos respaldados científicamente y le asesorará sobre las posibles opciones disponibles.

Biodisponibilidad

La biodisponibilidad significa que los minerales están en su mejor forma y el cuerpo los absorbe y utiliza fácilmente. Los minerales líquidos tienen mayor absorbibilidad y digestibilidad. Determinar la biodisponibilidad puede ser un proceso complejo que involucra estudios científicos. Sin embargo, como consumidor, debes considerar lo siguiente:

1. Asegúrese de que sean minerales quelados o minerales altamente solubles, porque esto significa que pueden tener tasas de absorción más altas.
2. Verifique los ingredientes para ver si tienen algún potenciador de la absorción, como vitaminas o aminoácidos.
3. Información sobre productos de investigación que proporciona datos de estudios clínicos que respaldan la biodisponibilidad de minerales líquidos.

Concentración y dosificación

Preste atención a las pautas de dosificación, ya que los diferentes suplementos minerales líquidos pueden variar en sus niveles de concentración, lo que puede afectar la eficacia y seguridad de su uso. Es vital seguir las instrucciones de dosificación recomendadas proporcionadas por el fabricante o las recomendadas por su profesional de la salud, ya que ellos pueden determinar la dosis de mineral líquido más adecuada para sus necesidades.

Embalaje y almacenamiento

El envasado y el almacenamiento desempeñan un papel vital en el mantenimiento de la calidad y eficacia de los minerales líquidos, especialmente cuando están destinados a fines de remineralización. Lo siguiente puede afectar la eficacia del mineral líquido:

• Aire
• Humedad
• Luz

Busque siempre suplementos minerales líquidos que estén envasados ​​en recipientes de vidrio oscuro u opacos; Estos materiales ayudan a proteger y proteger los minerales de la exposición a la luz. Las botellas transparentes deben guardarse en un lugar oscuro.